Comment en êtes-vous arrivé là ? Il n’y a pas si longtemps, vous aviez tout du couple idéal… Il suffisait d’un simple regard pour que vous vous compreniez… Toujours collé l’un à l’autre, vous étiez convaincu d’avoir trouvé votre âme sœur ni plus ni moins.
Aujourd’hui, ces heures glorieuses se résument à de vieilles photos rangées au fond d’une boîte… Disputes et silences lourds de jugements se sont substitués à vos éclats de rire tonitruants… Ce n’est pas que vous ne vous aimiez plus. C’est juste qu’à un moment donné, vous avez cessé de vous comprendre.
Cher lecteur, je sais à quel point cette situation peut être difficile émotionnellement parlant. Quand ton couple se réduit à un jeu du chat et de la souris, il est tentant de bouder dans ton coin ou pire de jeter l’éponge.
Est-ce vraiment ce que tu veux ? Si tu lis cet article, c’est qu’au fond de toi, tu espères que la situation s’améliore… « SOS : mon couple est crise ! » Comme une bouteille d’eau jetée à la mer, ton appel à l’aide est parvenu jusqu’aux berges de cette plateforme numérique.
Couple en danger : comment êtes-vous arrivé là ?
Autrement dit, quel est le véritable problème ? Je ne te parle pas de ces quelques tocs sur lesquels il/elle sort les griffes. Non, il est question de rentrer dans le fond de votre relation.
Il fût une période où vous ne vous esquiviez pas dans votre appartement. Au contraire, vous ne ratiez pas une occasion de sortir vos 5 indispensables pour une nuit torride. Aujourd’hui, entre ton partenaire et toi, c’est la guerre froide.
Avoues que c’est triste d’en arriver à un tel stade… De constater qu’à un moment donné, l’une des personnes les plus importantes de ta vie est devenu un étranger…
Avant d’en arriver à mimer la situation géopolitique de 1947 – 1991, vous êtes passé par les 4 étapes suivantes. Peut-être l’avais-tu constaté mais n’avais pu prendre le taureau par les cornes… Ou alors, cela s’est fait naturellement.
Étape 1 : Vous avez cessé de vous parler
Au tout début de la relation, vous vous racontiez chacune de vos journées au détail près. Les intrigues de bureau de ton partenaire n’avaient pas de secrets pour toi. Et comme du petit lait, il buvait des histoires de famille avec ta difficile cousine Léandre.
Alors que la chimie du coup de foudre était encore à son paroxysme, vous ne ratiez pas une occasion d’interagir l’un avec l’autre. SMS au petit matin, tête-à-tête fréquents, voyages en duo… Tu étais convaincu d’avoir trouvé ta moitié et n’en démordait pas.
Sauf qu’à un moment donné, vous avez cessé de vous parler.
Il a l’impression de dire toutes les mêmes choses, tu as la sensation d’avoir fait le tour des sujets. Résultat : vous avez tous les deux commencé à privilégier les silences apaisants aux conversations creuses.
Étape 2 : vous avez cessé de vous écouter
Avant, tu étais suspendu à ses lèvres. Aujourd’hui, quand il/elle te parle, tu as envie d’en finir au plus vite. À sa compagnie, tu préfères désormais celle de ton chat/livre/ami/frère/smartphone (rayes les mentions inutiles) et le lui fait sentir à chacune de vos rencontres. Est-ce à dire qu’il s’en plaint ? Absolument pas vu qu’il partage le même état d’esprit.
Pour autant, nu lui ni toi n’estimez qu’il y’ait déjà péril en la demeure… Vous prenez juste un peu de temps pour vous. Après tout, ne dit-on pas que la clé du bonheur, c’est d’apprendre à être seul ? Ne confonds pas t’octroyer des me time et mettre de la distance avec ton partenaire.
À force de ne plus vous écouter, vos conversations deviendront de plus en plus creuses et vous perdrez votre intérêt réciproque.
Étape 3 : Vous ne vous comprenez plus
Quand les silences ont remplacé les mots, forcément, l’incompréhension s’installe. Le problème, c’est que vous avez passé tellement de temps à vous esquiver que vous êtes devenus deux étrangers…
Seulement voilà… Pendant que tu ne lui parles plus, ton compagnon continue de mener sa petite vie. Il fréquente ses amis, fait des projets, est confronté à des dilemmes… Et toi, tu n’es au courant de rien. En conséquent, tu enfiles ta casquette de devin et essaies de deviner ses intentions.
Cher lecteur, il n’y a pas l’ombre d’une chance pour que cette stratégie fonctionne et tu le sais.
Les gens changent. Tu changes, il/elle change, je change… C’est ainsi. Le fait de ne pas être une partie prenante de l’évolution de ton compagnon est déjà une forme de séparation. Loin de moi, l’idée de te jeter la pierre… Pour qu’un couple fonctionne, il faut être deux à le vouloir.
S’aimer ne suffit pas pour être heureux ensemble. Il faut aussi être suffisamment pugnace pour constamment se découvrir et défier la monotonie. Pourquoi crois-tu que l’organisation de soirées romantiques à la maison est toujours une excellente idée ? Pour un couple, il n’y a pas pire tue-l’amour que les habitudes…
Étape 4 : Vous ne vous touchez plus
Petit à petit, vos corps suivront le chemin de vos cœurs… Les petites marques d’attention et les gestes doux s’effaceront progressivement. Alors que tu maniais le sexting endiablé comme un pro, tu as décidé de te ranger ton smartphone dans un tiroir…
À cet instant précis, vous avez atteint la 4e et dernière phase du couple en danger. Le pire, c’est qu’une forme d’acceptation de la situation peut s’installer… Tu finis par te dire que ce n’est pas génial mais bof jusqu’au jour où un élément déclencheur t’assène une gifle retentissante…
Peut-être que tu réalises que ton partenaire te trompe mais tu désires surmonter son adultère… Peut-être même que c’est toi qui commets le faux pas et essaies de te reprendre… Ou alors, tu envisages sérieusement de le quitter.
Minute, papillon !
Que ta détresse émotionnelle ne te fasse pas prendre les mauvaises décisions. Ce n’est pas parce que vous avez de la peine à communiquer que vous devez en arriver à de tels extrêmes… À vrai dire, il est possible de recoller les morceaux et de sortir plus unis et plus forts de cette épreuve.
Comment réapprendre à communiquer en tant que couple ?
Malgré tout, tu aimes ton partenaire et n’as pas envie de mettre un point final à votre histoire. De son côté, il partage le même état d’esprit. Félicitations ! Vous venez juste de remplir la première condition pour un couple heureux.
Pour que votre couple devienne plus uni qu’à ses débuts, il est vital que vous respectiez 5 règles fondamentales.
1° Ne pas accuser l’autre
Ne fais pas l’innocent… Tu sais très bien de quoi je parle. Acculé par le stress, la fatigue et la rage, tu cherches une victime pour déverser ta bile. Ton conjoint n’est pas un sac de punching-ball. Tout comme tu n’apprécies pas d’être accusé de tout et de rien, il en est de même pour lui.
Même si tu as des griefs légitimes, évites de les lui balancer à la figure sans ménagements. Par exemple, au lieu de dire « tu as honte de moi ? Pourquoi tu es si timide en public ? », préfères « J’aimerais plus de signes d’affection en public ».
Je sais que c’est facile sur papier. Si seulement, c’était si naturel en tête-à-tête…
Entraînes-toi à reformuler tes propos pour éviter au maximum d’être blessant. Cela ne signifie pas que tu dois adopter la politique de l’autruche et espérer que la situation se règle d’elle-même juste que le mode de communication est aussi important que le contenu du message.
2° Ton langage n’est pas forcément le sien
Vous avez beau vous aimer à en mourir, il est peu probable que vous communiquiez vos émotions de la même façon. Si tu as de la peine à comprendre les agissements de ton compagnon, je t’invite à lire l’excellent livre de John Gray : Les hommes viennent de Mars et les femmes de Vénus.
Après l’avoir lu, j’avais partagé mon avis sur Les hommes viennent de mars et les femmes de Vénus dans un article extrêmement concis. S’il faille le résumer en quelques lignes, les hommes ont tendance à revêtir le costume de Mr Solution à tort et à travers tandis que les femmes se prennent pour le comité d’amélioration du foyer. Tu ne vois pas où je veux en venir ? Lis l’article.
3° Faire table rase du passé
Le passé appartient au passé. Si tu es déterminé à sauver ton couple, il est crucial que tu puisses passer à autre chose. Je ne dis pas faire semblant ou ronger ton frein en espérant que ça passe…
Si ton partenaire a posé des actes que tu ne peux pas lui pardonner, quittes-le. Toutes les relations ne méritent pas d’être poursuivies. Après tout, si tu sais comment t’y prendre, tu parviendras à dénicher ton âme sœur sur internet en quelques jours…
En revanche, si tu décides de rester, il faut que tu sois en mesure de regarder devant et d’oublier ce qui a été fait ou dit. Autrement, il n’y a pas l’ombre d’une chance pour que votre relation fonctionne.
4° Éviter les excès de colère
As-tu envie de tout envoyer valser par la fenêtre ? Désires-tu mettre un terme à cette conversation que tu juges inutile ? As-tu l’impression qu’il/elle se moque de toi ?
Avant d’ouvrir ta bouche ou de poser des actes que tu regretteras, stop ! Quand ton couple bat de l’aile, il est normal que tu finisses par accumuler de la frustration. Pour l’évacuer, mets en place une routine antistress à l’aide de ces 5 rituels bien-être imbattables. Et si malgré tout, tu ne parviens pas à te calmer, vas prendre l’air.
5° Aller consulter un spécialiste
Quelquefois, il faut savoir demander l’aide d’une personne extérieure et neutre. Le mot neutre a son importance… Ne mêles pas ta famille ou tes amis à des histoires de couple. Même si tu parviens à faire une croix sur certaines choses, eux n’y parviendront jamais…
Si vous n’arrivez pas à sortir la tête de l’eau malgré vos efforts, prenez rendez-vous avec un conseiller matrimonial.
As-tu déjà traversé pareille situation ? Quels conseils peux-tu donner pour réussir à s’en sortir ?
Tes conseils sont attendus en commentaires mais surtout, SURTOUT, abonnes-toi au blog et à la newsletter pour recevoir un email dès qu’un article est publié sur le blog.
