Rédactrice web – formatrice – Samouraï ㊙
Cher lecteur, aujourd’hui, nous allons parler de frotti frotta. Pas celui que tu pratiques dans une pièce isolée, à l’abri des regards. Non, il s’agit d’une technique de massage appelée la friction. Le nom n’est pas sexy, les gestes non plus mais l’efficacité est au rendez-vous. Il n’y a pas plus radical pour se débarrasser des douleurs. Et comme cette technique qui coule dans nos veines, je ferais l’effort de moins parler et d’agir plus. Let’s go !
Devinette : Je suis l’ennemi N°1 des femmes, j’apparais souvent pendant des périodes de variations hormonales (puberté, grossesse, etc.) et j’ai déjà été qualifié comme l’expression d’un tigre intérieur. Qui suis-je ? … … … La réponse est : la cellulite. Et malheureusement, 78% des femmes en ont et cela peu importe leur corpulence. Est-ce que la cellulite est disgracieuse ? Cher lecteur, pour moi la réponse est non. Les stries de la cellulite ne font en aucun cas perdre de l’éclat à la beauté d’une femme. Mais si, toi, tu penses que tu serais mieux sans, le palper rouler est la solution. Efficace, peu onéreux, ce massage te permettra d’atténuer progressivement les marques de la cellulite sur ta peau. Cher lecteur, ici et maintenant, je te livre toutes les astuces pour réaliser un palper rouler efficace et dire bye bye à la cellulite qui hante tes nuits !
Cher lecteur, je sais qu’à la lecture du mot pétrissage, une image t’est immédiatement venue en tête : une bonne grosse boule de pâte en train d’être malaxée, pressée, palpée sur un plan de travail enfariné. Heureusement, dans le massage, les choses se font beaucoup plus en douceur. Bien que la douceur ne soit pas toujours apprécié par tous. Re concentrons-nous. Et si je te disais qu’il était possible de faire progressivement disparaître tes cicatrices grâce au massage ? Tu ne me croirais pas, n’est-ce pas ? Et pourtant, tu devrais car c’est l’un des nombreux bienfaits de la technique de massage décryptée ci-dessous. Cher lecteur, ici et maintenant, laisses moi te présenter le pétrissage dans toute sa splendeur…
Cher lecteur, sais-tu ce que ce sont les 5W ? Ce sont les piliers de toute action publicitaire : Who ? Why ? When ? Where ? What ? Non, le blog ne développe pas un nouvel aspect marketing. Nous allons allier sport et massage dans ce billet en disséquant le massage sportif. Car c’est un fait : pratiquer une activité physique régulière est un atout pour notre santé. Mais quand crampes, claquages et autres bobos se mêlent de la partie, le rêve tourne au cauchemar. Ici et maintenant, tu sauras tout ce qu’il y’a à savoir sur le modelage sportif, pour que tes séances de sport ne se transforment plus jamais en séances de torture.
Cher lecteur, je dois te l’avouer. Je ne pense pas avoir grand-chose à t’apprendre sur l’effleurage. Pourquoi ? Parce que tu connais ce mouvement plus que tu ne le penses. N’as-tu jamais passé ta main sur la joue d’un enfant pour le réconforter ? Ou sur une personne pour lui témoigner ton affection ? L’effleurage est une caresse. Aussi simple que cela. Une caresse légère, douce et réconfortante. Une caresse qui s’est faite massage. Pas convaincu ? Très bien. Après tout, je suis là pour te convaincre d’upgrader ton niveau de bien-être. Commençons par deux (juste deux) gestes familiers.
Cher lecteur : Non. Je t’arrête tout de suite. Il ne s’agit pas de l’héroïne du conte de Disney®, mais de la Reine Néfertiti, épouse du célébrissime Pharaon Akhénaton. En effet, c’est pour elle que ce massage fût spécialement inventé et c’est pourquoi il est souvent appelé « le queen massage ». Si des écrits témoignent de l’utilisation du massage en Égypte dans le cadre thérapeutique depuis le 16e siècle avant J.C, ce n’est qu’au 14e siècle avant J.C. que ce dernier fait son entrée dans le bien être. Et pas n’importe quelle entrée. Une entrée resplendissante, digne d’une reine.
Cher lecteur, je sais que tu t’es déjà posé cette question. Moi aussi, je l’avoue. Qu’est ce qui rendra ton massage exceptionnel ? D’une personne à une autre, le ressenti est très différent. Et ça fait peur. Deux personnes peuvent utiliser le même produit et ne pas ressentir une connexion émotionnelle similaire. Quand tes (petits) doigts de fée raviront A, ils produiront autant d’émoi en B qu’un ours polaire contemplant une banquise… C’est normal, mais pas irréversible. Et surtout, ce n’est pas fatidique. Ici et maintenant, je te dévoile les 05 éléments qui te permettront de faire de chacun de tes massages un moment inoubliable.
Le terme massage évoque généralement une jeune femme à demi-nue, souriant discrètement, allongée sur une serviette pendant que son corps est badigeonné d’huiles… Que nenni, cher lecteur, que nenni !!! Le massage implique très souvent une nudité partielle, toujours un état euphorique mais pas forcément un recours à des huiles. Cher lecteur, ouvres grand tes mirettes, tu vas découvrir 08 outils de massage aussi surprenants les uns que les autres ! Il y’a fort à parier que tu verras certains objets du quotidien sous un angle différent après avoir lu cet article.
Vous êtes-vous déjà retrouvé nu(e), face orientée vers le sol, dans une pièce calfeutrée et aux lumières tamisées avec les mains d’un parfait inconnu sur le corps, tout cela pour obtenir au final un sentiment de plénitude intense ? … … … Non, ce n’est pas la scène d’un film pour adulte de seconde zone. C’est strictement professionnel et dans les lignes qui suivent, vous découvrirez que c’est surtout exclusivement biochimique.
Les mains ne sont pas la première partie à laquelle on pense lorsqu’on fait référence au massage. Et pourtant, leurs innervations exceptionnelles font d’elles des zones propices à l’atteinte du bien-être. Dans les lignes qui suivent, se trouve une routine simple et efficace pour mettre le stress KO en moins de 05 minutes… rien qu’en …