Rédactrice web – formatrice – Samouraï ㊙
Cher lecteur, aujourd’hui, on se retrouve pour découvrir une application qui me procure beaucoup de sérénité. Je l’ai découverte sur suggestion de Google Play Store et depuis je m’en sers quotidiennement. Cette application s’intitule Calm et les magnifiques nuances de bleu de son logo ne sont pas les seules sources d’inspiration.
Cher lecteur, es-tu submergé par le stress ? Tu peux ne pas le sentir mais le stress est présent au quotidien et ses effets impactent ton corps. C’est pourquoi je te propose 5 rituels bien être à adopter d’urgence pour évacuer le stress.
Gratter le choléra… c’est la signification littérale de l’expression Gua Sha. Derrière ce nom pas du tout sexy, se cache une pratique chinoise ancestrale revenue au goût du jour il y’a peu. Si tu es sur Instagram, tu as sûrement vu ses magnifiques pierres taillées en jade ou en quartz un peu partout.
Cher lecteur, aujourd’hui, je ne vais pas t’écrire un long article dont j’ai le secret.
Aujourd’hui, je ne vais pas te prendre 3 minutes en moyenne de ton temps.
Aujourd’hui, je vais me contenter de partager avec toi un article sur un mal encore méconnu : le burn out.
Cher lecteur, il nous arrive tous, à un moment ou un autre, de plier sous le poids du stress et des soucis. Entre la vie de famille, les responsabilités professionnelles, et nos dilemmes intérieurs, comment ne pas se transformer en boule de stress ? L’un des moyens les plus efficaces de combattre le stress reste de s’accorder un massage aromathérapique relaxant.
Cher lecteur, dis-moi est ce que tu penses souvent à ta mort ? Comment est-ce que ça va se passer ? A quel âge ? Je parie que tu n’es pas pressé de rencontrer la grande faucheuse. Cela nous fait un (autre) point commun. Une étude de la prestigieuse Université d’Harvard, menée sur 34 années de données issues de 78.865 femmes et de 44.354 hommes, a fournie des résultats sans appel.
Jeune Padawan, pour prolonger ton espérance de vie de 12 à 14 ans, ces 05 règles, tu suivras.
Cher lecteur, après le coup dur que j’ai essuyé, j’ai expérimenté pas mal de recettes pour me requinquer et m’aider à combattre ma dépression post-licenciement. Et je peux te dire que ça représente un paquet d’essais : des boissons indescriptibles aux coup-de-cœur qui sont devenus des indispensables, il y’a eût du boulot en cuisine. Mais au final, cela m’a permis d’établir un top 05 des boissons qui aident à évacuer le stress.