Comment exprimer ta reconnaissance ou gratitude te rend plus heureux

EXPRIMER DE LA GRATITUDE POUR DEVENIR PLUS HEUREUX

Cher lecteur, au moment où je t’écris ces lignes, le sujet de mon article n’est pas encore bien défini.

Je n’ai qu’une vague idée de ce dont je vais te parler : le pouvoir de la gratitude. Au début, j’ai mis en titre « comment développer sa gratitude », puis j’ai pensé à « pourquoi et comment développer sa gratitude » et maintenant, nous en sommes au pouvoir de la gratitude.  Même le titre est flou…

Mais bon, je ne vais pas laisser une petite panne d’inspiration m’empêcher de converser avec toi.

Depuis le temps que je blogue, j’ai pu constater que le meilleur remède à la page blanche, c’est d’écrire tout simplement. De coucher les mots sur le papier comme ils apparaissent dans mon esprit. De taper sur mon clavier tout ce qui me passe par la tête.

Commencer. Toujours débuter même si ce n’est pas parfait.

C’est quelque chose que j’ai appris au fil des expériences, que ce soit en tirant des leçons de mon parcours entrepreneurial ou dans les petites choses du quotidien.

Cette leçon, je l’ai apprise à la dure mais c’est un enseignement qui a contribué à faire de moi une meilleure personne. Pour cela, je suis reconnaissante.

apprendre à dire merci pour être plus heureux - pin it!

Et c’est de ce dont je voudrais te parler aujourd’hui : apprendre à dire merci pour ce que l’on a.

Être reconnaissant peut radicalement changer ta vie

Pourquoi ? Parce que cela t’oblige à te concentrer sur le positif et à le développer.

Tout le monde traverse des périodes de doutes. Des échecs, on a en tout essuyé. Et même si certaines citations aident à surmonter les déconvenues de la vie, on ne peut pas dire que ce soient des situations heureuses.

La nature humaine est-elle qu’il est plus facile de se concentrer sur le négatif que sur le positif. Mais stoppes immédiatement cette mauvaise habitude !

A contrario, essaies de te concentrer sur tout ce qui se passe de bien dans ta vie. Et oui, même si tu es au chômage et vis chez tes parents, la vie n’est pas aussi noire que tu le penses.

Que fais-tu de cette sœur dévouée qui ne recule devant rien pour te venir en aide ?

Des voyages que tu as eu à effectuer aux quatre coins du pays, voir même au-delà ?

Du sourire de ton fils tous les jours lorsque vos regards se croisent ?

Ou de cette paix intérieure qui t’envahit lorsque tu bouquines un bon livre, assis sur ton balcon avec la ville en contrebas ?

La vie est un cadeau, ne te prives pas de la savourer.

la vie est un cadeau - exprimer gratitude reconnaissance pour devenir heureux

Même dans les moments les plus sombres, il y’a de la lumière. Tu sais..

Les étoiles ne peuvent pas briller sans obscurité

Ne voies pas dans ces épreuves des punitions mais plutôt des opportunités de développement que la vie t’offre.

Dans son livre Follow your heart, life changes when you decide to change, Andrew Matthews nous apprend que nous sommes sur Terre pour apprendre, et la vie est notre maître. Et tant que tu n’auras pas compris ta leçon, pas moyen d’aller au-niveau supérieur !

Exprimer de la gratitude envers ce que tu as te permet de te concentrer sur tes forces et de les faire grandir. Je ne vais pas t’expliquer le concept de la pensée positive. Pour être honnête, j’en suis tout bonnement incapable. Cela va bien au-delà de mes capacités actuelles.

Mais tu sais, si chaque jour, tu montres de la reconnaissance pour les compétences que tu as développé après avoir traversé toutes ses épreuves, leur intensité ira crescendo. Nous sommes ce que nous pensons. Si tu te laisses guider par des pensées positives, ta vie n’en sera que plus radieuse.

apprendre a dire merci pour devenir plus heureux - exprimer gratitude reconnaissance

Je t’arrête tout de suite. Je ne te parle pas de tendre l’autre joue après avoir été giflé. Non merci, je suis tout sauf masochiste. D’ailleurs, aimer les personnes qui nous aiment est l’une des 05 clés du bonheur.

Il n’est pas non plus question de possessions matérielles. Je te parle de dons, de talents, de personnes, et de sentiments. Et crois-moi lorsque je te dis que tout le monde a des points forts. Il suffit juste de regarder au bon endroit.

L’aisance avec laquelle tes doigts parcourent les touches d’un piano est un cadeau, fruit de tes longues heures passées.

La créativité dont tu fais preuve au-travers de tes dessins.

devenir plus heureux en exprimant gratitude reconnaissance - savoir identifier talent pensée positive confiance en soi

Le fait de se lever tous les matins et de se coucher tous les soirs à côté d’une personne qui t’aime d’un amour inconditionnel. Pour cela aussi, dis merci, certains sont encore à la recherche effrénée de l’âme sœur.

Cette douce chaleur qui a envahi ton cœur la première fois que tu as vu le jour se lever sur ton nouveau chez toi.

Ou le simple plaisir d’une boisson naturelle savourée bien au chaud dans ton lit douillet.

Autant de petites choses pour lesquelles il faut s’arrêter de temps en temps et dire merci !

Apprendre à exprimer sa gratitude  

Etant donné que je suis novice dans la matière, cette deuxième partie sera très courte.

Dans les 05 rituels bien être dont je t’ai déjà parlé, j’ai mentionné ma rencontre avec la méditation et l’amour qui nous lie depuis. Ce que je ne t’ai pas dit à ce moment, c’est qu’avant chaque séance quotidienne, je prends 2 minutes pour dire merci.

A qui ? Je ne sais pas.

Pourquoi ? De tous ses petits instants qui ont illuminé mon quotidien de la veille. Ça peut être une idée d’un nouvel article, un nouveau contrat décroché en tant que rédactrice web ou juste des instants de détente passées avec ma famille.

PS : Pour tous vos besoins de rédaction d’articles ou de partenariats, n’hésitez pas à me joindre via ma page contacts. Oui, j’en profite pour faire 2 minutes de publicité et je l’assume.

Comment ? Simplement, je m’assois sur mon lit et j’énonce clairement mes propos en débutant par : « je suis reconnaissante de … »

exprimer sa reconnaissance - dire merci

A titre d’illustration, là maintenant :

« Je suis reconnaissante que tu ais choisi de prendre un peu de temps si précieux pour lire cet article. »

« Je suis reconnaissante d’avoir l’opportunité d’apprendre et de travailler dur pour devenir une meilleure personne. »

« Je suis reconnaissante de la force gagnée après toutes les épreuves que j’ai traversées. »

« Je suis reconnaissante d’avoir trouvé ma passion que ce soit avec l’écriture ou la conception de produits de massage. »

« Je suis reconnaissante de pouvoir blogueur depuis déjà 2 ans. »

« Je suis reconnaissante des petits mots que les visiteurs du blog déposent au gré de leurs passages. »

« Je te suis reconnaissante d’avoir lu ce billet jusqu’à la fin. »

Maintenant, c’est à toi de jouer. En commentaires, dis moi

De quoi es-tu reconnaissant ?

Il se peut que tu ais de la peine à formuler exactement tes pensées. Ne laisses pas cela t’arrêter. Même si ce ne sont que quelques mots, exprimes ta gratitude par écrit.

Oh, avant que je n’oublie… pour le titre, je viens juste de me décider : Exprimer de la gratitude pour devenir plus heureux.

devenir plus heureux grâce à la gratitude - pin it!

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