Depuis trop longtemps, tu vas d’échecs en échecs.
Travail, famille, relations de couple, …. Rien ne se passe jamais comme tu l’as prévu. C’est comme si, de jour comme de nuit, le mauvais œil planait au-dessus de toi.
Désespéré, les larmes aux bords des yeux, tu es sur le point de craquer. Mais pourquoi ? Pourquoi est-ce que tu échoues tout ce que tu entreprends ?
Cher lecteur, vois en cet article la poussière d’étoiles qui dissipera les épais nuages qui assombrissent ta vie.
Oui, je suis d’humeur lyrique… Mais plus sérieusement, laisse-moi te présenter trois raisons pour lesquelles tu n’atteins pas tes objectifs.
1. Tu manques d’estime de soi
Tu es une personne formidable. En as-tu seulement conscience ? Sans doute pas.
D’un naturel pessimiste, tu as tendance à voir le verre à moitié vide plutôt qu’à moitié plein. Bien avant de passer à l’action, tu envisages le pire. La raison : tu es convaincu de ne pas être assez bien.
Malheureusement, comme 85 % de la population mondiale (source : social.com), ton estime de toi est vacillante. En termes simples : tu as l’impression de ne pas être assez bien, de ne pas avoir assez de valeur.
Très souvent, les graines de cette souffrance naissent dans lors d’interactions sociales.
Ces camarades qui se moquent de toi à cause de ton embonpoint… Ces proches qui t’expliquent de façon directe/indirecte que la prétendue horloge biologique fera de toi un bien avarié passé 25 ans… Etc.
À force d’être exposé à toute cette toxicité, tu intériorises ces messages. Et c’est là que les problèmes commencent.
Es-tu prêt à entendre cette vérité ?
Tu as beaucoup plus de succès que tu ne le penses. Beaucoup plus.
Le hic, c’est qu’au lieu de savourer ce que tu as, tu dédies toute ton attention vers ce que tu crois devoir posséder pour être comblé. Et si au lieu de rêver de terres inconnues, tu apprenais à exprimer de la gratitude ? En agissant de la sorte, tu te rendras compte que tu es une personne géniale et sera moins enclin à t’autoflageller.
Non. Ce n’est pas uniquement le verbiage d’une adepte du bien-être et de la santé mentale. C’est un fait qui a été scientifiquement prouvé.
En 1985, Elliot Fielstein et son équipe a étudié les corrélations entre l’estime de soi et la perception de la réussite (source : springer.com).
Il en ressort que les personnes ayant une forte estime d’elles-mêmes attribuent leurs réussites à leurs compétences. Et quand, malheureusement, elles n’atteignent pas la cible, elles se disent juste que c’est lié à un manque d’efforts ou à pas de chance.
À aucun moment, elles ne doutent d’elles ou de leurs capacités à réussir.
En revanche, les individus ayant une faible estime de soi étaient convaincus que leurs échecs étaient exclusivement liés à un manque de compétences. Et même quand ils réussissaient haut la main, ils étaient les premiers à dire que c’était uniquement lié à la chance.
Est-ce que tu vois le schéma narratif dans lequel t’enferme une faible estime de soi ?
Quand tu réussis, c’est Dame Providence. Quand tu échoues, c’est normal car tu n’es pas assez bon. Avec une telle philosophie, il n’est pas surprenant que tu broies du noir en permanence.
Eh attention car le pire reste à venir…
Et si tu arrêtais de te punir ?
Quand tu as une opinion mitigée de ta personne, tu te fermes au bonheur. Tu t’interdis d’être heureux.
C’est pourquoi les personnes ayant une faible estime d’elles-mêmes sont convaincus que ce qui leur est arrivé de positif est uniquement le fruit de la chance. Et quand il est incontestable qu’elles sont la cause de cette réussite, elles minimisent honteusement leurs réalisations (source : nature.com).
Et l’histoire ne s’arrête pas là.
Il a été prouvé qu’une faible estime de soi multipliait par quatre les risques de dépression.
En parallèle, depuis des années, le lien entre une mauvaise image de soi et la dégradation de l’état de santé n’est plus à prouver (source : academic.oup.com). Anxiété, violence, addictions, … tenter de remporter les jeux olympiques de la souffrance ne te mènera nulle part.
Si tu as l’impression de rater tout ce que tu entreprends, c’est qu’une part de toi est brisée et t’empêche d’être heureux. Peut-être même en as-tu conscience.
Seulement, passé l’acceptation de la peine, il faut passer à l’action. T’apitoyer sur ton sort et répéter encore et encore la même histoire ne te servira à rien. Les émotions, positives comme négatives, indiquent que quelque chose ne va pas et qu’il faut effectuer des changements.
Pour te sortir de cette spirale infernale, je te recommande de lire Adieu tristesse : 3 étapes pour arrêter de souffrir et s’autoriser à vivre de Valérie Roumanoff. C’est un livre facile à lire, assez court et qui donne des astuces utilisables sur-le-champ.
2. Tu ne planifies rien (ou très peu)
« Commençons et puis nous verrons ».
« Si Dieu pourvoit aux besoins des oiseaux, Il tiendra aussi compte des miens ».
« Je vais voir après ».
Tu répètes tellement ces phrases qu’elles font partie de ton identité.
Même s’il n’est pas possible de prévoir 100 % des événements à venir, l’absence de plan précis a toutes les chances de crasher tes ambitions.
Pourquoi ? Parce qu’en naviguant à vue, tu n’auras jamais le recul nécessaire pour éviter les obstacles ou saisir les opportunités. En fait, au moment où tu prendras conscience du danger, il sera trop tard.
Comme le disent si bien les Anglo-saxons : « Failing to plan is planning to fail ».
Vu que je ne m’attends pas à ce que tu me crois sur parole, je vais entrer dans les détails.
Pourquoi échec et mauvaise planification marchent main dans la main ?
C’est sur copperproject.com que j’ai trouvé la réponse la plus complète et la plus concise. Bien évidemment, étant donné qu’il n’est pas uniquement question de business, j’ai dû modifier/supprimer certaines parties.
Finalement, il en ressort que mal planifier équivaut à…
a. … voir l’argent glisser entre tes doigts
Nous vivons dans un monde purement capitaliste.
Sans argent, impossible de concrétiser des rêves tels qu’acheter une maison, changer de voiture ou reprendre tes études. L’argent est le moteur qui te permet d’atteindre ta destination finale.
Sauf qu’à chaque fois que tu ouvres les yeux, quelqu’un ou quelque chose fait des clins d’œil à ton porte-monnaie.
Peut-être as-tu croisé les sneakers dont tu rêves depuis des mois en faisant des emplettes. Peut-être es-tu faible face à des soldes. Ou alors, tu ne dis jamais non à un bon restaurant.
Le fait de ne pas avoir de plan précis te fera dépenser pour des broutilles. Et au moment d’investir dans ce qui t’est réellement utile sur le long terme, tu n’auras plus un rond. C’est d’ailleurs l’une des six raisons pour lesquelles les pauvres restent pauvres.
b. … ne jamais avoir le temps
Entre le moment où tu te réveilles et celui où tu vas rejoindre Morphée, tu n’as pas réellement progressé. Le pire, c’est que tu ne sais pourquoi.
Au moment d’aller te coucher, tu es épuisé. Non, plutôt sur les rotules. Ta barre d’énergie est si basse qu’il suffit d’une tape dans le dos pour te faire basculer à l’avant. Et pourtant, les résultats ne suivent pas.
Très souvent, c’est parce que tu es occupé et non productif.
En langage simple, cela signifie que tu consacres du temps à des tâches soit futiles, soit peu utiles. Résultat des courses : tu fais du surplace. Et là encore, c’est parce que tu n’as pas correctement planifié ton projet. En absence de hiérarchie de valeurs, comment savoir quelles missions prioritiser et quelles autres reléguer.
Dans cet article, tu trouveras dix astuces pour être productif et non occupé. Logiquement, le premier conseil est d’avoir un plan d’action. Pour le reste, je te laisse lire le texte.
c. … ne pas avoir le soutien escompté
Chaque personne est le héros de sa propre existence.
Tu as tes priorités, tes objectifs, tes valeurs. Même ton meilleur ami ou les membres de ta famille n’ont pas les mêmes positions. Et surtout, au moment où tu travailles d’arrache-pied pour mener au mieux ta vie, ils font de même de leur côté.
Je ne suis pas en train de dire que ton entourage est sans cœur. Cependant, j’aimerais que tu comprennes que ces personnes sont aussi occupées.
En foi de quoi, tu ne peux leur soumettre des requêtes à la dernière minute et attendre qu’ils soient disponibles.
Cela vaut pour ta famille, tes amis, tes partenaires professionnels. Pour absolument tout le monde.
Le plus grave, c’est que ces individus ont souvent réellement envie de t’aider. Mais si tu t’y prends dans l’urgence ou quand les choses ont dérapé, il leur sera difficile d’être à tes côtés.
En ne planifiant rien, tu te prives toi-même de l’assistance des autres.
Est-ce si grave de ne pas planifier ?
Oh que oui.
Je sais à quoi tu penses… À cet instant, tu as l’impression d’être épargné parce que ton projet ou ton blocage n’est pas dans la sphère professionnelle. Même dans le cadre personnel, naviguer à vue peut te pousser à l’échec.
Pour illustrer mes propos, je me suis rendu sur Quora. Là, j’ai pioché deux témoignages de personnes regrettant de ne pas s’être accordé le temps de réflexion avant de passer à l’action.
« Quand j’ai quitté mon emploi, Joe m’a dit que je pourrais travailler quand Sophy aurait trois ans.
Il s’est avéré qu’il tenait ces propos à la légère. Il n’avait aucun plan concret et ne s’est pas préparé au changement.
Je lui ai dit de laisser mes parents venir au Canada pour nous aider mais il n’était pas du tout d’accord. Je suis restée à la maison pendant 21 ans jusqu’à présent. C’est un échec total, n’est-ce pas ? » – Yingzi Li.
« […] Il en va de même pour les travaux de rénovation et de réparation de votre maison.
Vous voulez le faire mais vous n’avez jamais planifié les projets que vous voulez réaliser, comme réparer la clôture, planter de nouvelles fleurs, peindre le couloir et le salon, réparer un robinet qui fuit et remplacer une poignée de porte.
Vous ne tenez pas compte du temps et des coûts. Vous finirez par recevoir une lettre de votre association des propriétaires au sujet de votre jardin et vous vous en occuperez par nécessité, et non par planification, et vous appellerez peut-être un plombier pour réparer le robinet qui fuit lorsque vous n’en pourrez plus, mais rien d’autre sur la liste ne sera fait cette année-là. » – Frank L. Wood.
À ce stade, l’importance de la planification n’est plus sujette à débat. Si tu refuses encore de penser ton projet en amont, c’est que tu es déterminé à échouer.
3. Tu te laisses guider par tes émotions
Les émotions sont beaucoup de choses mais surtout pas de bons guides.
Tu ne peux pas te donner à fond seulement quand tu es de bonne humeur. Techniquement, rien ne t’en empêche. Mais toi comme moi savons qu’une telle habitude plafonnera tes performances.
Imagine un instant que tu sois un kickboxeur professionnel.
Dans six mois aura lieu la coupe du monde de kickboxing. Ton rêve : brandir la médaille d’or.
Pour cela, ton coach et toi avez mis sur pied un programme d’entraînement de six jours sur sept. Selon ce dernier, tu dois être à la salle de lundi à samedi de 6 h à 18 h.
Durant les deux premières semaines, l’enthousiasme aidant, tu es top. Avant même que le coq ne chante, tu es en route pour t’entraîner. Et une fois sur place, tu travailles des coups de pied avec une ferveur impressionnante.
Et puis, l’émotion initiale disparaît.
Tu as toujours envie de réussir mais disons que tu es moins extatique. L’étincelle est là mais bien moins forte.
À cet instant précis, tu es à un carrefour de ta vie. Tu as deux options : soit tu laisses guider par tes sentiments, soit tu fais le nécessaire en dépit de ton ressenti.
Évitons de faire durer inutilement le suspense : emprunter la voie n°1 revient à faire une croix sur la médaille d’or.
Cesses d’avoir de longs débats philosophiques avec tes émotions.
Une fois que tu as une vision, mets sur pied des objectifs. Ensuite, en te basant sur ces derniers, conçois un plan d’action. Tout ce que tu as à faire, c’est d’exécuter ce dernier à la lettre.
Attention… je ne dis pas qu’il faille devenir un robot sans âme ou devenir aussi froid qu’un iceberg. Toutefois, ne laisses pas tes émotions décider de l’effort que tu fournis dans ton travail. Sinon, tu n’atteindras jamais l’autre bout du tunnel.
C’était mon dernier conseil de la journée.
As-tu des points à recommander ? Est-ce que tu as une expérience que tu désires partager ?
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