Plus que 72 heures avant que ne sonne le carillon du Nouvel An…
Cher lecteur, ceci est le dernier article de l’année 2022. Douze mois qui, j’en suis sûr, ont été riches en rebondissements de ton côté.
Pour ce dernier billet, je ne vais pas monopoliser ton attention indéfiniment. Je sais que tu es sans doute en train de profiter des derniers jours de l’année avec ta famille. Du coup, je vais t’éviter mon bla bla habituel.
Sans perdre une minute de plus, laisse-moi te recommander sept bonnes résolutions qui t’aideront à faire de 2023 ton année.
1. Dormir plus
Rien ne vaut le sommeil.
En dépit de ce que désirent te faire certains start-uppeurs, roupiller ce n’est pas perdre son temps. De même, c’est loin d’être un signe de paresse ou de nonchalance.
C’est pendant le sommeil que le cerveau a le temps de reconstruire ses connexions neuronales. C’est quand tu te balades dans les mondes de Morphée que tes batteries se rechargent.
Sans un sommeil de qualité/quantité, non seulement tes performances chutent mais tu deviens irritable. Pourquoi croies-tu que les chats soient aussi capables d’appréhender tous les imprévus avec grâce ? Depuis bien longtemps, Cat Sensei a compris que l’une des clés du bonheur était de dormir comme un loir.
Si tu as entre 26 et 64 ans, ton corps réclame 7-9 heures de sommeil par jour.
En 2023, pour changer, tu vas écouter ton corps. Désormais, fixe-toi tes heures pour aller te coucher et tiens tes bonnes résolutions. Tu verras… Tu seras le premier surpris par les changements qui s’opéreront en toi.
2. Lire au moins un livre par mois
Les newsletters, les podcasts, les webzines, etc. ne remplaceront jamais un bon vieux livre. Oui… Même l’article de blog que tu lis en ce moment n’est qu’une poussière d’étoile, insignifiante en comparaison de la voie lactée qui se trouve dans les romans.
Avec l’essor des écrans, d’internet et des plateformes de streaming, il est moins naturel de lire un bouquin. Et pourtant… Un livre est une page ouverte sur un monde inconnu, sur une perception de l’existence, sur l’Homme dans toute sa splendeur.
Si tu suis régulièrement ce blog, tu sais que je suis amoureuse des mots. J’en ai d’ailleurs fait mon métier puisque je suis rédactrice web freelance.
Mais ce n’est pas uniquement afin de prêcher pour ma paroisse que je te recommande de lire fréquemment. Au-travers de textes écrits par d’autres, tu affines tes connaissances de la langue française et articules mieux tes propos.
Si tu n’as pas d’idées de livres à bouquiner, je te mets quelques suggestions :
- Les 10 meilleurs livres de développement personnel à lire en 2021 ;
- 5 livres qui te tiendront chaud pendant les pluies ;
- Top 05 des livres que tout entrepreneur devrait lire ;
- Quatre auteurs Africains qui valorisent le continent ;
- Top 5 de la littérature érotique.
3. Revenir sur ses objectifs tous les trois mois
En 2023, tu vas arrêter de te réveiller chaque matin comme si c’est un accident.
Deux semaines plus tôt, dans le guide ultime pour faire de 2023 ton année, je suis revenue de long en large sur l’importance des objectifs. Dans ta vie professionnelle et personnelle, tu dois avoir des standards, des buts à atteindre et tracer ton chemin vers ces derniers.
Alors oui, je sais, en janvier, tu débutes toujours ton année sur les chapeaux de roues. Ensuite, vers fin mars, début avril, toutes tes bonnes résolutions de fin d’année sont passées à la poubelle.
C’est pourquoi je te recommande d’identifier des objectifs annuels et ensuite, de les découper en paliers trimestriels. Ainsi, tu ne perdras pas ta motivation et si besoin est, tu pourras réajuster son plan sans t’écarter de la destination.
4. Passer moins de temps devant les écrans
Cher lecteur, nous sommes au moins à deux dans ce bateau 😅.
Fière représentante de la génération baissée, j’ai la déplorable habitude de caresser mon smartphone quand je ne fais rien. Et je suis sûre que toi aussi.
Cependant, toi comme moi savons que ce n’est pas une bonne habitude. Happés par les mondes virtuels, nous passons à côté de la beauté des environnements réels. De fait, en 2023, il est temps d’être plus dans l’instant T.
Du coup, je te recommande de lire cet excellent article de Josiane Wague : comment réaliser une cure de détox digitale ?
5. Prendre du temps pour toi
En d’autres termes : te réserver des moments où tu es seul.
Et pas…
… seul, accroché à ton téléphone ;
… seul parce que tu n’as pas le choix ;
… seul en attendant que quelqu’un te contacte.
Non, je veux dire : apprends à savourer ta solitude volontaire.
Tu le sais : je suis de ceux qui croient qu’apprécier la solitude est indispensable au bonheur. Ce n’est qu’en apprenant à être confortable avec toi-même, en cessant de chercher la validation (ou le réconfort) auprès d’autrui que tu pourras créer ta vie de rêve.
Pourquoi ? Parce qu’il viendra forcément un moment où d’autres essaieront de t’imposer leur agenda. Et si tu redoutes d’être seul, tu renieras ton identité ou tes valeurs juste pour être « dans la bande ».
Quelques exemples :
- les personnes qui travaillent pour des clients absolument horribles ;
- les personnes qui sont dans des relations (familiales, amicales, etc.) qu’elles sont elles-mêmes incapables de décrire ;
- les personnes qui ont les mêmes arguments depuis 20 ans ;
- etc.
La liste est interminable.
Avoir des standards, délimiter des barrières, c’est bien. Mais le seul moyen d’avoir la force de les appliquer est de ne pas craindre la solitude. C’est d’être suffisamment à l’aise dans sa peau pour s’éloigner quand l’environnement ne te correspond plus. Et c’est le seul moyen d’en être capable, c’est d’apprendre à s’apprécier en tant que personne.
6. Apprendre à dire non
Suite logique du point 5 : savoir enfin dire non.
Cher lecteur, je croise les doigts pour qu’en 2023, tu aies – enfin – la force de quitter le club des trop-gentils et des tout-câlins. Vraiment, c’est un statut qui dessert plus qu’autre chose. Dans le fond, je suis sûr que tu en as conscience.
Sauf que… très souvent… tu dis oui parce que tu as peur d’être exclu. Est-ce que tu vois (encore) l’importance d’apprendre à rester avec toi-même ? Cela ne signifie pas que tu doives devenir un monstre mais parfois, il faut fixer des limites claires et s’y tenir.
Deux articles que je te suggère de lire :
- Comment apprendre à dire non facilement.
- Pourquoi savoir dire non à ses clients est vital pour ne pas fermer boutique.
Rappelle-toi : « Tu n’as pas à accepter toutes les invitations qui te sont faites ».
7. Sortir plus souvent
Oui, c’est sur ce conseil que se conclut cet article.
Pour ne pas basculer dans la misanthropie ni t’isoler dans des univers fictifs, je te suggère de mettre le nez dehors à un rythme régulier. Oui, c’est moi qui dis cela… En fait, il faut éviter d’être tellement obnubilée par ta solitude que tu en oublies le reste du monde. C’est le chemin le plus rapide pour devenir une vieille folle à chats.
Dans ton agenda, cales une ou deux sorties par mois.
Par exemple, tu peux suivre un centre culturel via Facebook et te rendre aux événements qui te plaisent. Ou alors, tu peux laisser parler ton amour de la nourriture et te rendre dans un nouveau restaurant chaque mois. La liste est à compléter en fonction de tes centres d’intérêt.
Tu n’es pas un ermite. De temps en temps, mets le nez dehors.
As-tu des suggestions de bonnes résolutions simples mais efficaces ?
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